DU MUSST NICHT WARTEN, BIS ES VORBEI IST – DU KANNST LERNEN, DICH JETZT ZU BERUHIGEN
Schnelle Hilfe bei Stress
Sofort wirksame Strategien in herausfordernden Situationen – für zuhause, im Job oder unterwegs.
Wenn der Stress plötzlich da ist
Konflikte, Leistungsdruck, Reizüberflutung – manche Situationen lösen in uns akute Stressreaktionen aus: Engegefühl, Herzklopfen, Zittern, Atemnot. Viele erleben dann Überforderung oder sogar Angstzustände, besonders in der Öffentlichkeit oder unter Zeitdruck.
EmotionAid® – ein Notfallwerkzeug für Körper und Psyche
Die 5-Schritte-Technik von EmotionAid® hilft, sich selbst in solchen Momenten zu beruhigen. Sie wirkt schnell, kann überall angewendet werden – auch diskret – und stärkt nachhaltig das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit. Besonders hilfreich ist die Methode auch in anspruchsvollen Kontexten: Schule, Pflege, Elternschaft, Führung.
Typische Anwendungsbereiche:
- Akute Überforderung, Nervosität oder Panikgefühle
- Emotionaler Stress bei Konflikten oder Leistungsdruck
- Prüfungsangst, Lampenfieber oder Präsentationsstress
- Stresshilfe für Eltern, Schüler*innen oder Betreuungspersonen
- Sich selbst und andere stabilisieren – auch im Team oder in der Familie
Was Sie erwartet:
In Einzelterminen zeige ich Ihnen, wie Sie EmotionAid® gezielt in Stressmomenten anwenden können. Gemeinsam finden wir Wege, um wieder in Ihre Kraft zu kommen – ruhig, klar und präsent.
Wenn Sie sich schnelle, wirksame Unterstützung bei akuten Stressreaktionen wünschen, begleite ich Sie gern mit einem Termin, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
