Nyckeln till att läka trauma är inte att återuppleva traumat, utan att skapa nya upplevelser i kroppen. Peter Levine
Nyckeln till att läka trauma är inte att återuppleva traumat, utan att skapa nya upplevelser i kroppen. Peter Levine
Somatic Experiencing ® (Somatisk upplevelse)
Trauma är den mest undvikna, ignorerade, förnekade, missförstådda och obehandlade orsaken till mänskligt lidande.
Peter Levine
Somatic Experiencing® (SE), utvecklat av den internationella traumaforskaren Dr Peter A. Levine, är ett kroppsorienterat förhållningssätt för att frigöra traumatisk stress och återställa inre balans. I en skyddad och respektfull miljö känner du medvetet igen dina inre känslor och reaktioner. SE hjälper dig att bättre förstå och reglera ditt personliga “stresstrafikljus” – samspelet mellan tankar, känslor och fysiska förnimmelser.
Trauma är varken en sjukdom eller en störning, utan en naturlig reaktion från kroppen på överväldigande händelser. Det orsakas av situationer som överväldigar individens förmåga att hantera, till exempel operation, förlust, försummelse, prenatal stress, naturkatastrofer eller till synes ofarliga händelser som ett fall. Den avgörande faktorn är inte händelsen i sig, utan hur kroppen och psyket reagerar på den.
SE syftar till att förändra de stressmönster och symtom som orsakas av trauma. Personer med traumatiska upplevelser reagerar ofta på neutrala stimuli som om de fortfarande var i fara. Känslor, tankar och beteendemönster förblir kopplade till det förflutna. Genom att aktivera resurser och riktad kroppsmedvetenhet hjälper SE människor att hitta mer lugn, livsglädje och inre stabilitet.
Somatic Experiencing ® (Somatisk upplevelse)
Trauma är den mest undvikna, ignorerade, förnekade, missförstådda och obehandlade orsaken till mänskligt lidande.
Peter Levine
Somatic Experiencing® (SE), som utvecklats av den internationella traumaforskaren Dr Peter A. Levine, är ett kroppsorienterat förhållningssätt för att frigöra traumatisk stress och återställa inre balans. I en skyddad och respektfull miljö känner du medvetet igen dina inre känslor och reaktioner. SE hjälper dig att bättre förstå och reglera ditt personliga “stresstrafikljus” – samspelet mellan tankar, känslor och fysiska förnimmelser.
Trauma är varken en sjukdom eller en störning, utan en naturlig reaktion från kroppen på överväldigande händelser. Det orsakas av situationer som överväldigar individens förmåga att hantera, till exempel operation, förlust, försummelse, prenatal stress, naturkatastrofer eller till synes ofarliga händelser som ett fall. Den avgörande faktorn är inte händelsen i sig, utan hur kroppen och psyket reagerar på den.
SE syftar till att förändra de stressmönster och symtom som orsakas av trauma. Personer med traumatiska upplevelser reagerar ofta på neutrala stimuli som om de fortfarande var i fara. Känslor, tankar och beteendemönster förblir kopplade till det förflutna. Genom att aktivera resurser och riktad kroppsmedvetenhet hjälper SE människor att hitta mer lugn, livsglädje och inre stabilitet.
Läkningsprocessen stöds med tekniker som spårning, titrering och pendling mellan stressande förnimmelser och stärkande resurser. Dessa metoder frigör blockerad energi, främjar nervsystemets självreglering och hjälper till att integrera trauman på ett sådant sätt att de inte längre begränsar livet. Bearbetade trauman kan man minnas och reflektera över utan förnyade stressreaktioner.
SE är lätt att integrera i vardagen och stärker kroppsmedvetenheten. Du lär dig att medvetet navigera mellan spänning och avslappning och att långsiktigt bevara din inre balans. Förutom att bearbeta traumatiska upplevelser bidrar SE också till att förebygga stress och stärka din motståndskraft.
Somatic Experiencing® erbjuder dig ett holistiskt förhållningssätt för att främja psykisk och fysisk hälsa. Genom att aktivera dina egna resurser får du mer stabilitet, livskvalitet och möjlighet att forma ditt liv på ett självbestämmande sätt.
Video på Youtube: Somatisk erfarenhet (SE)®
Vad är Somatic Experiencing®? Hur går en session med Somatic Experiencing® till? Hur fungerar Somatic Experiencing? Vem är SE lämpligt för?
Du kan också hitta mer information om Somatic Experiencing (SE) ® på www.somatic-experiencing.de.
Somatic Experiencing® erbjuder dig ett holistiskt förhållningssätt för att främja psykisk och fysisk hälsa. Genom att aktivera dina egna resurser får du mer stabilitet, livskvalitet och möjlighet att forma ditt liv på ett självbestämmande sätt.
Video på Youtube: Somatic Experiencing (SE)®
Vad är Somatic Experiencing®? Hur fungerar en Somatic Experiencing®-session? Hur fungerar Somatic Experiencing? Vem är SE lämplig för?
Du kan också hitta mer information om Somatic Experiencing (SE) ® på www.somatic-experiencing.de.
