VARJE KRIS ÄR OCKSÅ EN INBJUDAN ATT UPPTÄCKA NYA INRE KRAFTER
Stärka resiliens
För att emotionell styrka inte är en slump – utan en förmåga som kan utvecklas.
Att förbli stark – även när livet är tufft
Många människor ger mycket i vardagen – till andra, på jobbet, till familjen. Men ofta blir det lite utrymme kvar för sig själv. När man ständigt måste fungera riskerar man att tappa kontakten med sina egna behov.
Resiliens är förmågan att stå stadigt och behålla sin inre balans även i svåra tider.
EmotionAid® – träning i emotionell motståndskraft
Metoden hjälper dig att tidigt upptäcka tecken på belastning och att avlasta nervsystemet på ett medvetet sätt. Du lär dig bygga emotionell stabilitet – för dig själv, men också i din roll som förälder, yrkesperson eller ledare. När du lever med resiliens blir du en stärkande kraft även för andra.
Vanliga mål vid utveckling av resiliens:
- Tidig upptäckt av belastning och överbelastning
- Integrera mer självomsorg i vardagen
- Behålla känslomässig klarhet i krävande livsroller
- Förebygga utbrändhet genom medveten självreglering
- Positiv påverkan på team, familj och sociala relationer
Vad du kan förvänta dig:
I enskilda samtal utforskar vi tillsammans hur du kan stärka din resiliens – individuellt, praktiskt och lösningsfokuserat.
Om du önskar mer emotionell stabilitet i vardagen och för långsiktiga utmaningar, stödjer jag dig gärna i en personlig process.